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Il segreto del sonno perfetto

L’autunno è la stagione del sonno. Dopo le caldi notti estive, finalmente un po’ di fresco: si chiude la finestra e si aggiungono coperte. Poi con la ripresa del lavoro, della scuola e della solita routine ritorna anche lui, il grande sonno, accompagnato dalla fedelissima sveglia… puntata dieci minuti in anticipo per avere il tempo di godersi il torpore del letto, nell’inerzia del risveglio.

 

 

DORMIRE BENE

Un buon sonno è quanto di meglio possiamo fare per il nostro corpo e la nostra mente. Purtroppo spesso sottovalutiamo il valore del riposo e lo diamo per scontato. Ancora peggio diamo poca importanza ai quotidiani supporti del sonno:letto, rete e materasso... per non parlare del cuscino! Prendiamoci il tempo, di tanto in tanto, di verificare se il nostro letto sia veramente adatto a noi o, al contrario, non sia fonte di sonni disturbati o posture non corrette.

CERVICALE ADDIO

Fatte salve personali patologie cervicali, se ci alziamo e notiamo che il collo ci fa male questo è sicuramente un campanello d’allarme: probabilmente non stiamo dormendo sul giusto supporto. Tra l’altro spesso si va a dormire dopo una giornata d’ufficio – a computer – dove già mettiamo a dura prova la nostra cervicale. La fase del riposo deve assolutamente permettere la distensione del collo senza alcuna contrazione, altrimenti al mattino la situazione potrà solo essere peggiorata.

I cuscini di COCO-MAT sono studiati per dare il corretto sostegno e sono disponibili in molti diversi modelli a seconda delle esigenze. Io ho personalmente provato il SITHON in un momento in cui, lo ricordo bene, soffrivo di dolori cervicali e contratture. Il mio osteopata era chiuso per ferie e così, consigliata dallo staff di COCO-MAT, ho deciso di provare e… wow! Incredibile ma vero, la "Pillowsophy" funziona: problema risolto (e per sempre!). Dopo due anni il mio cuscino guai a chi me lo tocca! Mai più risvegli in preda a contratture o dolori.

Il suo segreto? Non è solo uno… sicuramente i materiali, 100% naturali ma anche e soprattutto la sua forma particolare. La parte finale del cuscino incorpora un rullo (tipo il cuscino a rullo cervicale) che è perfetto per sostenere il collo. Avevo provato rulli simili in passato ma il fatto che fossero mobili non mi permetteva di avere un sostegno continuo nella notte (me li perdevo nel letto). Qui, con Siton, avete tutto in uno: cuscino e rullo e potete aprilo e riempirlo o svuotarlo a piacimento, in modo da ottenere l’imbottitura su misura per voi… un po’ come faceva la mia nonna, nei tempi in cui i cuscini si facevano in casa.

RETI E LETTI

COCO-MAT è un’azienda greca specializzata in materassi 100% naturali il che significa niente molle, niente metalli ed esclusivamente materie prime naturali come cotone, fibra di cocco, gomma naturale, alghe, eucalipto, lino, lana ecc. A questo aggiungete una grande esperienza e studio nei prodotti per il sonno che li ha portati ad essere selezionati dai migliori hotel del mondo… perché dormire bene è un lusso che però possiamo permetterci tutti: investire in salute e relax è sempre la scelta migliore.

PENSIAMO AI BAMBINI

Se dormire su doghe in legno e materassi naturali è importante per noi, immaginiamo quanto sia importante per i bambini, costantemente in crescita e con una struttura scheletrica delicata. “I bimbi dormono dovunque”, si dice spesso, ed è vero, ma se dormono in una posizione scorretta o su un materasso non sufficientemente rigido (i materassi per bambini devono avere una maggiore rigidità rispetto a quelli degli adulti) potrebbero presentarsi problematiche di postura in futuro. Quindi aboliti i “ricicli di materasso” in famiglia: bimbo nuovo, materasso nuovo… come per le scarpe!

COCO-MAT propone una linea di materassi per bambini realizzati con materie prime naturali di qualità, da abbinare a letti e mobili per la cameretta, tra i quali questa culla 3 in 1 che vi mostriamo in anteprima: si chiama Zoe (che in greco vuol dire vita) e si trasforma da culla a lettino e da lettino a scrivania.

#lifeisinbetween #sleeponnature #homestyleblogs

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